2011-03-08
13.00 - Dag 1 är igång och jag är på hugget! Började med en blåbärsshake i morse, smakade inte super men gick väl ner tyckte jag! Under förmiddagen har jag pluggat för att vid lunchtid inta lunch :) Jag valde svampsoppa, men huh så mätt jag blev. På träff 1 igår så var hon noga med att även slatten skulle ätas upp och jag satt här och pinade mig men fick slänga ca 2 msk för jag skulle få upp allt annars. Jag har nu suttit och fila på min målbild, skrivit ner specifika mål med när jag ska nått min målvikt (men även andra mål) och hur jag ska göra för att komma dit men även varför jag gör det här. Det är viktigt att skriva ner mål för att nå dem! Jag har även tagit fram 6 stycken gamla bilder på mig själv när jag var nöjd med mig själv :) och klistrat in i dokumentet för att kunna visualisera mitt mål och printa in det i mitt omedvetna. Jag ska fila lite mer på den innan jag skriver ut den och lägger den på mitt nattduksbord för att läsa det varje dag! :)
Jag har även tagit foto på mig framifrån och från sidan som jag tänkt göra 1 gång i veckan för att kunna se skillnaden.. och sist men inte minst mätt mig (men det gjorde jag igår).
Så dag 1 rullar på helt okej och jag dricker vatten! Ikväll kommer jag ge mig själv beröm och vara nöjd över min första dag :) Positiva tankar är det enda rätta!
Jag har även tagit foto på mig framifrån och från sidan som jag tänkt göra 1 gång i veckan för att kunna se skillnaden.. och sist men inte minst mätt mig (men det gjorde jag igår).
Så dag 1 rullar på helt okej och jag dricker vatten! Ikväll kommer jag ge mig själv beröm och vara nöjd över min första dag :) Positiva tankar är det enda rätta!
Ändra dina tankar och du ändrar din värld!
19.46 - Dagen börjar närma sitt slut, jag har hunnit med en promenad på 30 friska minuter i vårsolen! Jag kollade hur lång tid och vart man gick för att komma till Xtravaganza centret, det kommer taca 20 minuter för att gå ända dit men jag gjorde det inte idag. Nu har jag bestämt mig för att aldrig ta bilen till centret igen utan varje gång gå :) eller springa ;) Dock är jag oerhört "mörk och cityrädd" men jag ska försöka att inte tänka på det och gå där det är mycket människor. Efter promenaden vid 3 tiden blev jag otroligt hungrig men överlevde till halv 6 då jag intog en kycklingsoppa :) Mitt enda hinder nu är - hur sjutton ska jag klara av att äta dessa soppor så länge? Men jag har konstaterat att allting blir värre om jag tänker på det och kommer tanken upp så får jag tänka på mitt mål och mina resultat. Jag gjorde min mentala träning efter promenaden, eftersom jag utövade mer sånt förut vet jag att det kan vara svårt i början att komma ner i varv och verkligen ta till sig allt. Trots det tyckte jag dagens omgång var helt okej och längtar till nästa njutning av muskelavslappning! :) Kanske gör ännu en gång till ikväll! :)
Nu ska jag se på tv och försöka inte frestas av honom som äter glass bredvid mig!
Dag 1 är avklarad och jag är ett steg närmare mitt mål! :) Bra jobbat!
Nu ska jag se på tv och försöka inte frestas av honom som äter glass bredvid mig!
Dag 1 är avklarad och jag är ett steg närmare mitt mål! :) Bra jobbat!
/ J
Kommentarer
Trackback
